バッテリーまるわかり博士


安い価格で購入をすることが出来る高圧洗浄機に注意ブログ:20161116


一定の時期に食べることをやめる断食シェイプアップは、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なシェイプアップ法かもしれません。

でも、ミーは断食シェイプアップって良くないと思うんです。

確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時にミーたちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。

それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々ミーに影響するとも限りません。

読者様、食べないとどうなりますか?
腹がすいてきますよね?

腹がすいてくると、動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?

動かないシェイプアップというのは、
実は一番いけないシェイプアップ法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そしてからだに残るのは脂肪…

これでは、基礎代謝は落ち、
からだも理想的なものではなくなる…といった風に
シェイプアップの目標を完全に見失ってしまいます。

もし、医者などのからだの専門家がついてくれるというのなら
別に断食シェイプアップを止めはしません。

でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食シェイプアップを試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい!」と言いたいですね。

筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…

すると、あっという間に元通りのからだに戻ることは、
もはや想定の範囲内!
いわゆる「リバウンド」ってやつです。

リバウンドなしで理想的なからだを手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね!




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